Entspannung von Stress durch Musik
bewußte Entscheidungen in der Auswahl der Stücke, Alben und Titel, körperliche und geistige Techniken, Hintergrundwissen
Musik ist auch Enspannung
musikalische Reize zur Stimulation des Parasymphaticus
Von Deutsche Bundespost - scanned by NobbiP, Gemeinfrei, Link
Den Alltag anreichern mit körperlicher Aktivität, über das Normalläufige hinaus - Ausdauertraining, Krafttraining und gymnastische Dehn- und Haltungsübungen helfen fit zu werden und zu bleiben.
Sämtliche Körperzellen - Drüsen-, Bindegewebs-, Herz-, Muskel-, Nerven- und andere Zellen mehr - können ihren Stoffwechsel umstellen, die Zusammensetzung der jeweiligen Zellstruktur ändert sich, die jeweilige Zelle stellt sich optimal auf die zu erwartende Leistungsanforderung ein.
In den Zellen, Zellverbänden, Organen und Organsystemen erfolgt unwillkürlich das Mise-en-place in Abhängigkeit von der zu erwartenden Herausforderung,
In den Spannungsfeldern
- Anspannung und unvermiedene Überspannung, Entspannung und ungenutzte Verkümmerung
- Mangelversorgung und länger währende Fastensituation, ausreichend ausgewogene Nahrungsaufnahme und übermäßige Völlerei
- herrschender Schweinehund und faulste Trägheit, abwechslungsreiches, regelmäßiges Training und Fehlbedienung durch Überlastung und Überforderung
- Schaffen und Schlafen, permanentes, ungesteuertes, wenig oder gerade gefiltertes, mannigfaltiges Reizquantum und Abschotten durch Einschnappen
- individuell kraftzehrend und kraftspendend, zerstörerisch und isolierend
verhält sich jede kleinste funktionale Einheit deines Organismus, anders motiviert, ausgerichtet, vorbereitet - simply clever auf dem kleinsten Pars pro toto mehrdimensional aufbauend,
Nutze die voraussehbare Wirkung musikalischer Wahrnehmung zur Ausgestaltung deines Wohlbefindens, als Übung, während anderer Übungen, zur Kür.
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